Exaustão materna tem tratamento. É possível se reencontrar após a maternidade! Conte com apoio profissional com quem tem experiência e sensibilidade para lidar com as mães.
Exaustão materna tem tratamento. É possível se reencontrar após a maternidade! Conte com apoio profissional com quem tem experiência e sensibilidade para lidar com as mães.
Perdida em meio ao caos da maternidade e não sabe por onde começar?
Tem dúvidas se está sendo uma boa mãe e se tem feito o suficiente para seu bebê?
Sempre tem alguém te dando um palpite que mais te atrapalha do que ajuda?
A culpa insiste em bater mesmo seu filho crescendo bem e de maneira saudável?
Sente-se exausta, esgotada e sobrecarregada? Fica se perguntando onde está errando?
Calma!!! Vem entender melhor o que você está vivendo!
Nós mulheres crescemos entendendo que ser mãe é instintivo e natural. A verdade é que o amor materno é uma construção diária, nem sempre fácil e com muitas dúvidas.
Eu mesma vivo diariamente os desafios de ser mãe, há 8 anos. Dentre os desafios que uma mãe passa, temos as emoções do puerpério, a adaptação a uma nova rotina, se encontrar no papel de mãe, retomar a vida social, conciliar o trabalho, cuidar da autoestima, entender o que o bebê precisa, ter apoio na amamentação e no desmame, enfim, são inúmeros.
Ninguém deixa de amar o filho por precisar de um tempo para si.
Pedir ajuda e falar das dificuldades da maternidade não significa dizer que se arrepende dela!
Há uma cobrança enorme sobre as mães e uma expectativa muito grande!!! Isso faz parte de uma maternidade idealizada, romântica, onde há uma plenitude e felicidade o tempo todo, o que está bem longe de ser a realidade de qualquer mãe!!!
A maternidade pode ser um baque muito grande e não há nada errado com isso, diante de tamanha romantização.
Esse ideal tem sobrecarregado as mães e resultando em um adoecimento mental! É justamente essa maternidade cheia de expectativas inalcançáveis que tem levado as mulheres ao esgotamento e à exaustão após terem seus filhos. A culpa disso tudo certamente não é sua e muito menos de seu filho!!!
Já se fala em exaustão materna – maternal burn-out em inglês. Um termo novo para uma questão que vem se perpetuando há gerações. Agora enfim, ganhando seu devido reconhecimento e enfrentamento.
É injusto as mães estarem sofrendo em uma fase tão importante! Você não precisa seguir passando por isso! Você pode ter ajuda e ser compreendida, sem mais cobranças e sem julgamentos.
Nem sempre o que você está vivenciando se trata de uma depressão pós-parto ou outro quadro. Atendo quem já tem uma condição diagnosticada mas também quem quer cuidar de si ou busca autoconhecimento.
Você merece firmar um vínculo saudável com seu filho, oferecendo muito afeto e construindo uma relação de confiança nos primeiros anos de vida de seu bebê.
Diante desses sinais, é possível que esteja precisando de ajuda profissional. Nem sempre se trata de você ter um diagnóstico já constatado para buscar essa ajuda.
Pedir ajuda para lidar com a maternidade e tantas questões emocionais que emergem com a chegada de um bebê não é sinal de fraqueza, incapacidade ou incompetência!
Talvez você não precise de ajuda para dar conta de fazer mais, mas para se perceber o quanto é capaz e consegue dar conta!
Não se trata de dar conta de tudo! Se trata de cuidar de si, de sua saúde mental e emocional! Cuidando de si, você cuida melhor ainda mais de seu bebê!
É preciso uma aldeia para criar uma criança, esse é um provérbio africano.
Toda mãe precisa de apoio!
Venha se fortalecer, sem precisar vestir a camisa de guerreira. Vou considerar o fato de você ser mulher, vivenciando a ciclicidade feminina, sem reforçar estereótipos de fragilidade e docilidade.
Mulheres não precisam ser tuteladas! Mulheres não precisam se rivalizar! Quanto mais tivermos apoio verdadeiro, mais nutridas e fortalecidas estaremos.
É possível resgatar sonhos ou mesmo construir novos, enquanto vivencia uma maternidade mais prazerosa. Sua vida pode ser prazerosa, autônoma e autêntica!
Toda mulher que cuida merece ser cuidada também! Rede de apoio é essencial!
Conte com apoio profissional com quem tem experiência e sensibilidade para lidar com as mães.
Meu trabalho é oferecer suporte, estratégias e ferramentas para enfrentar esses desafios, promovendo o bem-estar emocional das mães e, consequentemente, de suas famílias.
Leia abaixo para saber mais sobre como posso te ajudar.
1 sessão de 1h30 com o objetivo de apoio, orientação e possível encaminhamento para tratamento psicológico, caso avaliado que seja necessário.
Obs: após o atendimento de apoio psicológico, é possível que seja necessário mais sessões, compondo um tratamento psicológico. Nesse formato, a primeira sessão é de apoio psicológico, mas não será a única.
É quando você busca analisar sua vida de forma mais detalhada, olhando tanto para as origens de cada questão quanto para onde tem direcionado sua energia. O contexto histórico, cultural e social de cada narrativa é muito importante a ser considerado para melhor entendimento do que viveu e tem vivido.
Nos atendimentos, utilizo a abordagem analítica (autores junguianos) e as bases e técnicas mais atuais da neurociência. Veja o que é possível tratar:
Benefícios do atendimento psicológico:
Lembre-se de que a psicoterapia é uma jornada individual e os resultados variam de pessoa para pessoa.
O processo exige comprometimento, reflexão e tempo. A maternidade pode ser solitária muitas vezes, mas a terapia oferece um ambiente acolhedor para compartilhar suas experiências, sabendo que você está sendo ouvida e compreendida.
Sua decisão de iniciar é importante para promover sua saúde mental e qualidade de vida.
Veja como ajudei muitas mulheres, dentre elas mães de bebês.
Atende crianças?
Não. Mas posso te ajudar com o atendimento de orientação parental, que irá complementar o trabalho de um psicólogo infantil. São sessões de psicoeducação com um dos pais ou ambos, onde darei orientações específicas e individualizadas para o desafio que está passando na criação e fase de seu filho.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão sempre é a consulta de apoio psicológico, com 1H30 de duração. As próximas consultas irão compor um tratamento, com duração de 50 minutos cada.
Posso marcar apenas uma única sessão?
Sim, essa é a consulta de apoio psicológico.
Eu irei responder a um questionário na primeira sessão ou nessa única consulta?
Não, não será uma consulta de anamnese, não irei fazer perguntas de um questionário sobre seu histórico de vida.
A consulta de apoio psicológico segue um modelo?
Sim, ela está embasada em um modelo de intervenção em crise, de Karl Slaikeu.
Como saber se preciso de um tratamento e quanto tempo vai durar?
Após a consulta de apoio psicológico você receberá um encaminhamento para avaliação e tratamento do seu quadro, quando necessário. Não é possível definir exatamente o número de sessões que seu tratamento irá durar.
Não tenho com quem deixar meu bebê para marcar uma consulta, o que faço?
Isso é flexibilizado. A mãe pode participar com seu bebê no atendimento, assim como atendê-lo durante a sessão (caso precise amamentar, dar mamadeira, parar para trocar fralda, etc). Também é possível o atendimento por e-mail, na modalidade assíncrona, devidamente reconhecida pelo Conselho de Psicologia.
Será mesmo que eu preciso de ajuda agora?
Quando a melhora da saúde mental não vem por si só, não vem com o passar dos dias e nem com outros recursos, é preciso considerar que se faz necessário uma intervenção profissional para ter bem-estar. Entre em contato e irei esclarecer como posso te ajudar.
Graduada em Psicologia pela Universidade Federal do Paraná, em 2005.
Pós-graduada em Psicologia Clínica, abordagem analítica, pela Universidade Tuiuti do Paraná, em 2009.
• PETI – Programa de Erradicação do Trabalho Infantil – Pontal do Paraná – PR;
• Hospital Regional do Litoral – Secretaria de Saúde do Paraná – Paranaguá – PR;
• APAE – Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais – Guaratuba – PR;
• ROMA Esporte Clube – Apucarana – PR;
• Colombo Futebol Feminino – Colombo – PR;
• CETA – Centro de Testagem e Aconselhamento – Navegantes – PR;
• CAPS AD – Centro de Atenção Psicossocial Álcool e outras drogas – Itajaí – SC;
• DPCAMI – Delegacia de Proteção à Criança, ao Adolescente, à Mulher e ao Idoso – São Joaquim – SC.
• Psicologia do Puerpério, ministrado por Alexandre Coimbra Amaral – Instituto Aripe;
• Teoria do Apego, ministrado por Alexandre Coimbra Amaral – Instituto Aripe;
• Formação Dance Mãe e Bebê, ministrado por Ana Cândida Zanesco – Instituto Aripe;
• Desenvolvimento da Criança – 0 a 3 anos, ministrado pela Profa. Dra. Mariene Hundertmarck Perobelli – Instituto Aripe;
• Formação em Palestrante e Coach com Gislene Isquierdo pelo curso “Efeito Uau Apresentações”.
• Intervenções Psicoterapêuticas na Crise do Coronavírus, ministrado por Alexandre Coimbra Amaral – Instituto Aripe
• Curso de Atualização em Saúde Mental e Atenção Psicossocial na COVID-19 – FIOCRUZ
• Formação em Neurociências para Psicólogos, ministrado por Franciele Maftum